3岁女童被爸妈喂到70斤,儿童肥胖危害大
今年五月，三岁的佩琪已经超过60斤，如今她已经70斤重了。不少网友留言建议佩琪注意饮食平衡，但佩琪的爸妈视若无睹继续让孩子吃烤肉、烤串、烤肠，还经常兴奋地宣布：“马上突破100斤！”
小佩琪真的愿意吃这么多吗？
事实可能并非如此，在一个视频中，大人不断给小佩琪添食物，小佩琪用稚嫩的声音反复央求：别弄了别弄了别弄了。她父母一边嘴上答应，一边把她刚吃空的盘子加满。
不少网友留言，建议佩琪注意饮食平衡。
但佩琪的爸妈视若无睹，继续让孩子吃烤肉、烤串、烤肠。
佩琪爸妈还兴奋地宣布：“马上突破100斤！”
长期暴饮暴食，对一个三岁的宝宝影响太大了，佩琪现在走起路来摇摇晃晃，感觉下一秒就会摔倒，孩子的腿也因为超标的体重都已经变形了。
研究表明：
三高、脂肪肝等30种疾病，与婴儿期的肥胖有关。而对女孩来说危害还远不止这些……成年后，月经不调、多囊卵巢综合征、乳腺癌的概率要比常人高很多。除了生理，精神上的影响也不可小觑。动作笨拙，反应迟钝，上学后很有可能成为同学逗乐甚至是讥讽的对象。
除了视频中的极端案例，在中国，儿童肥胖问题越来越明显。生活中，似乎我们周围都有胖娃娃。
由北京大学公共卫生学院、中国营养学会等单位联合编写的《中国儿童肥胖报告》中指出：
中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。
而且，如果不采取有效的干预措施，到2030年，0~7岁肥胖儿童数将增至664万；7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万！8.2%的超重及肥胖青少年，都患上了高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。
在我们周围，许多的长辈和父母认为，儿童肥胖好，儿童胖胖的，很可爱。
其实，“小胖墩”虽然看上去很可爱，但是烦恼多，危害大。小旦旦特意采访了上海复旦大学附属儿童医院的陈兆文教授，为我们讲解关于儿童肥胖的问题。
肥胖(obesity) 是指长期能量摄入超过消耗, 导致体内过多的能量以脂肪的形式储存, 脂肪的聚集达到损害健康的程度。肥胖症是由遗传因素与环境因素相互作用所产生的复杂疾病。
肥胖儿童中95%属于单纯性肥胖, 是与生活方式密切相关, 以过度营养、运动不足、行为偏差为特征的全身脂肪组织普遍过度增生堆积的慢性病。
体质指数 (body mass index ,BMI )因其与体脂相关性密切而被世界卫生组织推荐为诊断肥胖症的有效指标，BMI是指体重与身高平方的比值，即BMI=体重(kg)/身高²( m²)。
由于不同年龄阶段儿童的BMI随性别和性发育程度而变化，因此在儿童中运用BMI判定肥胖症的方法不同于成人。在成人中，BMI＞30可以诊断为肥胖症；在儿童中要将BMI与同年龄、同性别儿童的正常值进行比较，BMI≥同性别、同龄儿的第95百分位数可诊断为肥胖症,85百分位 ≤BMI＜95百分位的儿童描述为“超重 ”。
如何快速识别肥胖呢？
有的家长可能觉得计算BMI有点费事，那么下面给您介绍一种快速判断方法，可以简单计算一下孩子的腰围身高比，评估一下孩子是不是肥胖。
腰围/身高：男>0.48，女>0.46,提示中心性肥胖。
肥胖的危害
1
不利于发育
不要以为孩子长得胖就是长得好，实际上，活泼、好动才是儿童的天性，而身体过于肥胖，无疑会走向相反的一面。肥胖的孩子动不动就气喘吁吁，根本不愿意运动，这也就形成了一个恶性循环，越是不爱动越容易肥胖；越肥胖就越不爱动，动的少，不利于孩子的身心发育。
走路是运动的一部分，更是每个人都应该学会的一项技能。对于肥胖的孩子来说，他们可能要比其他儿童付出更多的艰辛才能支撑起自己的身体，并多走几步。当然，运动不仅仅是走路，肥胖可能会给孩子造成多项活动迟缓，比如跑、跳。
2
容易患病
与儿童肥胖相关的疾病包括，高血脂、高血压、胰岛素抵抗以及关节痛、哮喘、睡眠呼吸暂停和脂肪肝等。肥胖不仅影响儿童身体发育，也不利于心理健康，肥胖的孩子更容易自卑和有更消极的个人形象。
此外，超过3/4的肥胖青少年在成人期依然是肥胖者。成人期肥胖则可能增加心脏疾病、中风、肿瘤和关节炎的发生风险。因此，儿童期肥胖可能带来更严重的长期的疾病风险。
3
影响学习
过量摄入营养素智力会不会受到影响呢？如果孩子食物中的苯丙氨酸过多，会引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成“肥胖脑”，让思维变迟缓，记忆力衰退。
此外，孩子体内脂肪过多，耗氧量也会比正常人高出30%-40%，造成体内氧气入不敷出，出现疲劳嗜睡、无精打采、精神不易集中等症状，对学业影响很大。
如何预防肥胖
01 饮食
要想孩子瘦得快，家长一定要给孩子制定合理的膳食安排。在三餐上要注意：早餐丰富，中餐营养，晚餐清淡。多给孩子吃蔬菜瓜果，少吃烧烤油炸类的食物，太油腻也不好消化。而且，还要注意让孩子少喝饮料，多喝牛奶果汁，补充钙质和维生素。
02 睡眠
一个好的睡眠习惯，也是可以帮助减重的哦。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。
人有了充足的睡眠，不但可以提高代谢速度，还能消除身体浮肿，更重要的是还能刺激生长激素，把体内脂肪转化为能量。
03 运动
管住嘴迈开腿，不但是最好的减肥方式，还能让体质变强健。当然，运动一定要持之以恒，每天晚上吃完饭，家长可以带着孩子打打羽毛球，或是快走等，消耗体内脂肪。
不过，家长要注意，睡前的两小时就不要让孩子有剧烈运动了，否则会刺激孩子大脑，影响入睡。
小佩琪真的愿意吃这么多吗？
事实可能并非如此，在一个视频中，大人不断给小佩琪添食物，小佩琪用稚嫩的声音反复央求：别弄了别弄了别弄了。她父母一边嘴上答应，一边把她刚吃空的盘子加满。
不少网友留言，建议佩琪注意饮食平衡。
但佩琪的爸妈视若无睹，继续让孩子吃烤肉、烤串、烤肠。
佩琪爸妈还兴奋地宣布：“马上突破100斤！”
长期暴饮暴食，对一个三岁的宝宝影响太大了，佩琪现在走起路来摇摇晃晃，感觉下一秒就会摔倒，孩子的腿也因为超标的体重都已经变形了。
研究表明：
三高、脂肪肝等30种疾病，与婴儿期的肥胖有关。而对女孩来说危害还远不止这些……成年后，月经不调、多囊卵巢综合征、乳腺癌的概率要比常人高很多。除了生理，精神上的影响也不可小觑。动作笨拙，反应迟钝，上学后很有可能成为同学逗乐甚至是讥讽的对象。
除了视频中的极端案例，在中国，儿童肥胖问题越来越明显。生活中，似乎我们周围都有胖娃娃。
由北京大学公共卫生学院、中国营养学会等单位联合编写的《中国儿童肥胖报告》中指出：
中国儿童超重和肥胖率不断攀升，我国主要大城市0~7岁肥胖儿童估测有476万，7岁以上学龄儿童超重、肥胖达3496万，加起来近4000万。
而且，如果不采取有效的干预措施，到2030年，0~7岁肥胖儿童数将增至664万；7岁及以上超重肥胖儿童将增至4948万！8.2%的超重及肥胖青少年，都患上了高血压、高血脂、脂肪肝、胃病、肌肉疼痛等疾病。
在我们周围，许多的长辈和父母认为，儿童肥胖好，儿童胖胖的，很可爱。
其实，“小胖墩”虽然看上去很可爱，但是烦恼多，危害大。小旦旦特意采访了上海复旦大学附属儿童医院的陈兆文教授，为我们讲解关于儿童肥胖的问题。
肥胖(obesity) 是指长期能量摄入超过消耗, 导致体内过多的能量以脂肪的形式储存, 脂肪的聚集达到损害健康的程度。肥胖症是由遗传因素与环境因素相互作用所产生的复杂疾病。
肥胖儿童中95%属于单纯性肥胖, 是与生活方式密切相关, 以过度营养、运动不足、行为偏差为特征的全身脂肪组织普遍过度增生堆积的慢性病。
体质指数 (body mass index ,BMI )因其与体脂相关性密切而被世界卫生组织推荐为诊断肥胖症的有效指标，BMI是指体重与身高平方的比值，即BMI=体重(kg)/身高²( m²)。
由于不同年龄阶段儿童的BMI随性别和性发育程度而变化，因此在儿童中运用BMI判定肥胖症的方法不同于成人。在成人中，BMI＞30可以诊断为肥胖症；在儿童中要将BMI与同年龄、同性别儿童的正常值进行比较，BMI≥同性别、同龄儿的第95百分位数可诊断为肥胖症,85百分位 ≤BMI＜95百分位的儿童描述为“超重 ”。
如何快速识别肥胖呢？
有的家长可能觉得计算BMI有点费事，那么下面给您介绍一种快速判断方法，可以简单计算一下孩子的腰围身高比，评估一下孩子是不是肥胖。
腰围/身高：男>0.48，女>0.46,提示中心性肥胖。
肥胖的危害
1
不利于发育
不要以为孩子长得胖就是长得好，实际上，活泼、好动才是儿童的天性，而身体过于肥胖，无疑会走向相反的一面。肥胖的孩子动不动就气喘吁吁，根本不愿意运动，这也就形成了一个恶性循环，越是不爱动越容易肥胖；越肥胖就越不爱动，动的少，不利于孩子的身心发育。
走路是运动的一部分，更是每个人都应该学会的一项技能。对于肥胖的孩子来说，他们可能要比其他儿童付出更多的艰辛才能支撑起自己的身体，并多走几步。当然，运动不仅仅是走路，肥胖可能会给孩子造成多项活动迟缓，比如跑、跳。
2
容易患病
与儿童肥胖相关的疾病包括，高血脂、高血压、胰岛素抵抗以及关节痛、哮喘、睡眠呼吸暂停和脂肪肝等。肥胖不仅影响儿童身体发育，也不利于心理健康，肥胖的孩子更容易自卑和有更消极的个人形象。
此外，超过3/4的肥胖青少年在成人期依然是肥胖者。成人期肥胖则可能增加心脏疾病、中风、肿瘤和关节炎的发生风险。因此，儿童期肥胖可能带来更严重的长期的疾病风险。
3
影响学习
过量摄入营养素智力会不会受到影响呢？如果孩子食物中的苯丙氨酸过多，会引起氨基酶的不足，从而使大量氨基酸堆积在脑细胞中，形成“肥胖脑”，让思维变迟缓，记忆力衰退。
此外，孩子体内脂肪过多，耗氧量也会比正常人高出30%-40%，造成体内氧气入不敷出，出现疲劳嗜睡、无精打采、精神不易集中等症状，对学业影响很大。
如何预防肥胖
01 饮食
要想孩子瘦得快，家长一定要给孩子制定合理的膳食安排。在三餐上要注意：早餐丰富，中餐营养，晚餐清淡。多给孩子吃蔬菜瓜果，少吃烧烤油炸类的食物，太油腻也不好消化。而且，还要注意让孩子少喝饮料，多喝牛奶果汁，补充钙质和维生素。
02 睡眠
一个好的睡眠习惯，也是可以帮助减重的哦。科学研究表明，睡眠能减少肆虐的荷尔蒙，控制食欲和加快体内的新陈代谢，对健康减肥有非常大的帮助。
人有了充足的睡眠，不但可以提高代谢速度，还能消除身体浮肿，更重要的是还能刺激生长激素，把体内脂肪转化为能量。
03 运动
管住嘴迈开腿，不但是最好的减肥方式，还能让体质变强健。当然，运动一定要持之以恒，每天晚上吃完饭，家长可以带着孩子打打羽毛球，或是快走等，消耗体内脂肪。
不过，家长要注意，睡前的两小时就不要让孩子有剧烈运动了，否则会刺激孩子大脑，影响入睡。